进步，自有其衡
大多数训练中断，并非因为缺乏意志
伤病
疲劳积累
状态波动这些并非偶然发生，它们来自于一个更本质的问题：
缺乏对身体负荷的理解
当负荷超过身体适应能力，进步会停止。
恢复，也会变慢
训练不会自动带来进步
适应才会
理解负荷，是长期进步的基础
理解你的能力边界
理解你的疲劳状态
理解你的适应趋势
Pace 衡速持续分析你的训练与身体响应
建立属于你的负荷模型
让身体状态变得清晰，而不是依赖感觉判断
